Bienvenidos al Club de Senderismo Valdearenales

Porque caminar no es sólo andar, es también ese hacia donde...ver, observar, sentir, volver; compartir en definitiva ese durante o camino a la vuelta. Sirva pues, ésta, mi humilde morada internauta, desde ya vuestra casa, para cuando gustéis echarle una ojeada a un mínimo de esa naturaleza que tenemos tan cercana. Senderistas de Guareña que te abre sus puertas, de par en par, como diminuta ventana al aire hacia el vivo interrogante de lo que nos rodea y tan enteramente necesario. Llámense por ejemplo... montaña, valle, altura, llanura, riachuelo, mar, paso, espacio, camino sobre el horizonte con todo lo que conlleva.

Vaya pues por ellos ¡ Por esos caminos por delante !

SENDERISTAS DE GUAREÑA

SENDERISTAS DE GUAREÑA

viernes, 31 de agosto de 2012

I ruta de la campaña de otoño

El Próximo domingo día 16 de Septiembre comenzaremos la nueva campaña de otoño con esta magnifica ruta solidaria que organiza la asociación  la vereina de Caceres en beneficio de la asociación contra el cáncer para hacer esta ruta se tiene que pagar 10 € que irán íntegros a dicha asociación y a nosotros nos a parecido bien y vamos a colaborar haciendo lo que mas nos gusta caminar y si es para una buen acción mejor que mejor desde aquí invito a participar a todo el que lo desee os espero a todo el que dese participar en el k@sera el jueves dia 6 a las 21.30 para preparar el viaje
La ruta partira desde Cañamero hasta guadalupe  de 14 Km. de dificultad media y para la vuelta nos tienen preparado autobuses para que nos lleven al punto de salida

miércoles, 22 de agosto de 2012

Iniciarse en el senderismo: diez consejo basicos


¿Por qué practicar senderismo? Mucha gente me pregunta por este tema. No hay una única razón por la que amo este deporte. Es un sinfín de sensaciones, es el contacto directo con la naturaleza, con nuestra tierra y por fin con nosotros mismos.
En España tenemos alrededor 20.000 Km de sendas que siguen aumentando cada día más. Estas rutas recorren zonas importantes por el paisaje y la historia de nuestro país.
Qué necesitas para empezar a hacer senderismo? He aquí unos consejos sencillos para la inciación al senderismo...

Cosas que hacer a la hora de iniciarse en el senderismo

1) Todos pueden practicar senderismo, es una forma más tranquila al alcance de todos del trekking y del montañismo. Lo ideal es de empezar con un grupo de amigos que ya hacen senderismo. Evaluar su proprio estado físico antes de comenzar.
2) El esfuerzo que eliges depende de la ruta, puede ser aerobico o de resistencia. Para empezar, mejor elegir rutas con poco desnivel y que no sean demasiado largas. Todos los senderos balizados te dan información sobre las características de la ruta y se reparten en: pequeños recorrido (marcados con color blanco y amarillo, se hacen en una jornada), grandes recorridos (blanco y rojo, recorrido por una o más regiones), senderos locales (blanco y verde, con un máximo de 10 Km) y senderos urbanos (amarillo y rojo, zonas peatonales de cascos históricos). En caso de un sendero que no sea balizado, informate con antelación sobre las características del itinerario.
3) Antes de la actividad, informate sobre la previsión meteorológica.
4) Elige calzados adecuados. Botas o zapatillas, deberían ser ligeras, impermeables y transpirables a lo mismo. Además deben ofrecer una buena amortiguación y torsión. Mejor elegir calzados más grandes de lo habitual para dar espacio a los calcetines. Nunca hacer una ruta con calzado nuevo mejor domarlos antes
5) Los calcetines no deben retener la humedad, son muy importantes para los pies. Generalmente están hechos con lana y fibra sintética, con distintos grosores en el talón, planta y empeine.
6) Durante la excursión, el cuerpo regula su calor a través de la sudoración. Es por eso que la ropa tiene que ser transpirable. Lo ideal es de elegir la ropa según la estación y comprar ropa de los nuevos materiales ligeros y adaptados al deporte.
7) Evita de exponer partes del cuerpo al sol. Lleva un gorro y gafas de sol para proteger los ojos.
8) Lleva una mochila de tamaño adecuado y adapta a la forma de tu espalda. Cargala sólo con lo necesario, como: protector solar, gafas de sol, líquidos, algo para comer, mapa de la zona, teléfono móvil.

) No olvidarte de llevar medicamentos como pomadas antiinflamatorias y analgésicos.
10) Los bastones son una ayuda para hacer senderismo, sobre todo para diminuir el esfuerzo de las rodillas.
Por fin sólo tienes que elegir un lugar y buena compañía para empezar a marchar, sin pensar demasiado, sólo disfrutando de lo que hay entorno a ti y de la vida...recuerda que estamos aquí para que te inicies con nosotros seguro que repites "animo"


domingo, 12 de agosto de 2012

Calendario de rutas otoño 2012


  
Día
Ruta
localidad
dificultad
16 de Septiembre
I marcha a Guadalupe
Cañamero-Guadalupe
Media 15 Km.
29 de Septiembre
La berrea
Manchita
Media 15 Km.
7 de Octubre
Los encantos de Alange
Alange
Media 12 Km.
14 de Octubre
Marcha Urbana para pequeños y mayores
Guareña
.Baja 8.100 Km
21 de Octubre
La verea
Los Santos de Maimona
Media 15 Km.

28 de Octubre
Las peñas blancas
La Zarza
Media 18 Km
4 de Noviembre
Ruta Galapaga
Villagonzalo
Baja 16 Km
11 de Noviembre
Arroyo Caballo
Guareña
Media-Baja 15 Km.
18 de Noviembre
Rio palomillas

Palomas
Media 17 Km.
25 de Noviembre
Cornalvo
Mérida
Media 25 Km
2 de diciembre
Las grullas
La Garrovilla
Media-Baja
20 Km
7-8de diciembre
Convivencia
Guareña
Baja 00 Km.
16 de Diciembre
Sierra de utrera
Manchita
.Media 16 Km,
30 de Diciembre
Ruta de los 12 Apóstoles
Salvaleon
Media 20 Km



























                         Este calendario es orientativo. La directiva se reserva el derecho de hacer los cambios que estime oportuno.
La información de cada actividad o posibles notificaciones se recogerán oportunamente en el blog de la asociación.
La asociación no se hace responsable de cualquier daño o incidencia que pudiera ocurrir durante las actividades.
Las condiciones establecidas se entenderán aceptadas por todo aquel que participe en dichas actividades.

miércoles, 8 de agosto de 2012

Ultima ruta nocturna de la temporada





















Bueno pues con esta ruta y con el premio al mejor colectivo deportivo nos despedimos de la campaña de primaveras, donde retomaremos con mas fuerza después del verano